Muchos de los que están de duelo encuentran apoyo a través de las historias de otros que han experimentado una pérdida similar. Los podcasts son recursos de fácil acceso que ofrecen a los dolientes opciones más diversas de apoyo. Desde escuchar una conversación casual hasta recibir consejos de expertos, aprovecha tu viaje al trabajo o tu tiempo en la cinta de correr para escuchar un podcast que te ayude a superar tu pérdida. La funeraria Emucesa nos recomienda los siguientes podcast.
1.Cuál es tu dolor
Ya sea que estés pensando en salir con un viudo o que necesites algunos consejos sobre cómo ser padre o madre durante el duelo, las profesionales de la salud mental Eleanor y Litsa «buscan no dejar ninguna piedra sin remover para desmitificar la complicada y a veces loca experiencia de vivir la vida después de la pérdida.»
2.El buen duelo
Cuando Blake perdió a su madre a causa de un breve pero brutal ataque de cáncer de pulmón, no supo cómo procesar su propio duelo. Creó Good Grief como un lugar para que los oyentes escucharan conversaciones reales sobre el duelo y la pérdida. Según Spotify, cada episodio está «basado en un tema que se desglosa mediante entrevistas con expertos, anécdotas de la vida de los principiantes y, en su caso, algunas referencias culturales relevantes para ayudar a fundamentar estas ideas grandes, aterradoras y pesadas».
3.Duelo en voz alta
Presentado por Jana DeCristofaro, una trabajadora social clínica licenciada, Grief Out Loud busca abrir conversaciones que a menudo se evitan en torno al dolor. Este podcast «te ofrece una mezcla de historias personales, consejos para apoyar a los niños, a los adolescentes y a ti mismo, y entrevistas con profesionales del duelo».
4.Duelo/Alivio
Moe, que no es un profesional de la salud mental sino un ingeniero de audio y músico, busca compartir las tiendas de «personas auténticas que comparten trozos de su núcleo» para ayudar a los dolientes a acercarse unos a otros. Según Spotify, el podcast Grief/Relief espera normalizar la conversación en torno al tema, a menudo doloroso y tabú, del duelo, para explorar cómo el cambio puede ser hermoso y cómo la pérdida afecta a nuestras vidas de forma inesperada.
5.Volver: La vida después de la pérdida
Hay muchos ejemplos de pérdidas, como la muerte de un amigo o familiar querido, una relación, un trabajo, una mascota o incluso un sueño. Shelby Forsythia explora las «ideas, recursos e historias que nos ayudan a ‘volver’ a la vida después de la muerte, el divorcio, la enfermedad y más».
6.El Podcast de Mindfulness y Duelo
La presentadora, Heather Stang, tiene un máster en tanatología (muerte, agonía y duelo). Según Spotify, los episodios están diseñados para personas en duelo y profesionales del mismo, donde aprenderás cómo un enfoque consciente del duelo puede ayudarte a lidiar con las emociones difíciles, cultivar el autocuidado y la autocompasión, y honrar la relación que queda.